PROCESO PSICOTERAPÉUTICO ENFOCADO DESDE LA ALTA SENSIBILIDAD 

El proceso terapéutico es un camino de transformación personal. En ciertos casos, quien consulta desea trabajar algún o algunos aspectos de su vida que le provocan malestar o sufrimiento. En otras ocasiones, sólo desea conocerse en profundidad para poder abarcar nuevos y más amplios horizontes. Por lo tanto, cada proceso es personalizado y único.

 

Toda persona, Altamente Sensible o no, alguna vez se ha hecho preguntas como:

“¿por qué siempre elijo el mismo tipo de parejas?”

“¿por qué, aunque cambio de trabajo, sigo teniendo el mismo tipo de problemas laborales?”

“¿por qué me interpongo yo mismo en la realización de mis propios proyectos?”

“¿por qué siempre reacciono igual ante determinadas personas o circunstancias aunque, realmente, quisiera dejar de hacerlo?”

 

Son muchos los motivos que pueden dar lugar a que haya “algo” que nos lleve a repetir mecanismos de conducta, aun cuando el deseo de cambio y los intentos de generarlos estén presentes. Y ese “algo” es lo que se trabaja en el proceso terapéutico. Para ello, se construye un espacio propicio en donde puedas escucharte a vos mismo desde otro lugar, encontrar las respuestas en tu interior, descubrir tus propias herramientas y generar nuevas historias. Por eso, me gusta definirlo como un proceso de liberación, el cual sólo se hace posible una vez que reconocemos que la felicidad y el bienestar dependen únicamente de nuestra propia responsabilidad.

 

Sin embargo, cuando trabajo con Personas Altamente Sensibles, el proceso terapéutico tiene un plus: tener en cuenta la Alta Sensibilidad. Y este eje tiene toda una construcción y un fundamento que guían y sostienen el proceso. Esto se debe a que quienes poseen este rasgo de personalidad coinciden en una particular forma de experimentar la vida y, si el rasgo no se conoce y comprende en profundidad, ciertas emociones, sentimientos y conductas pueden ser malinterpretados y abordados de un modo inadecuado, dando lugar a diagnósticos que la persona no posee y/o creando confusión y frustración en el proceso.

 

Temas frecuentes que surgen en terapia con PAS son:

  • Estresarse fácilmente cuando hay muchas cosas por cumplir.

  • Sentirse afectado emocionalmente por situaciones que a otros pareciera no afectarles.

  • Sentirse a disgusto en trabajos o situaciones que se sienten superficiales.

  • Pensar demasiado.

  • Sentirse incómodo en algunas situaciones sociales.

  • Agobiarse fácilmente por ruidos, luces y olores intensos.

  • No rendir bien en situaciones en que hay que competir o ser observado.

  • Y, casi siempre… sentirse incomprendido por los demás.

 

Y estas situaciones no tienen que ver con dificultades personales. La dificultad está en que la sociedad está diseñada para ese 80% de la población que no es Altamente Sensible. Y es por eso que, muchas veces, las PAS llevan un estilo de vida que no es el adecuado para sus propias necesidades, atentando contra su autoestima y su propia salud.

El proceso se enfoca en:

  • Potenciar tu autoestima y lograr el empoderamiento personal.

  • Equilibrar relaciones interpersonales (de pareja, familiares, laborales, otras).

  • Manejar la ansiedad y controlar estímulos estresógenos.

  • Identificar y transformar patrones negativos de comportamiento.

  • Identificar y superar creencias limitantes.

  • Identificar y manejar la intensidad de las emociones.

  • Hacer conscientes tus propias habilidades y capacidades altamente sensibles.

  • Crear un estilo de vida adecuado a tus propias necesidades.

  • Descubrir tu manera única de aportar y contribuir al mundo.

  • Acompañarte paso a paso en el logro de tus objetivos.

La atención está dirigida a:

  • Adultos

  • Adolescentes

  • Niños (según los objetivos, orientación para padres o proceso en conjunto con el niño y al menos uno de sus padres o tutores)

  • Parejas (proceso para adquirir herramientas y superar conflictos en parejas tanto PAS-PAS como PAS-noPAS) 

 

Si residís en Córdoba, Argentina, las sesiones pueden ser presenciales o a través de modalidad online.

Si residís en otra provincia de Argentina o en otro país, las sesiones son a través de modalidad online.

Por cualquier consulta, podés contactarme.

Personas Altamente Sensibles

Lic. en Psicología Leonor Cáceres

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 Córdoba - Argentina 

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